La chiamano “La Cura del Sorriso” o “Terapia del Sorriso“, è contagiosa… e consiste nel ridere anche senza un reale stimolo esterno. Sorridere fa bene al cuore e alla mente!
Abbassa la pressione, riduce lo stress, stimola l’appetito e mette in moto il sistema immunitario. Inoltre, si sono registrati benefici sulla regolarizzazione della pressione sanguigna e il miglioramento del tono generale dell’umore.
Ecco i 7 benefici di una sana risata:
- Ridere è un esercizio muscolare e respiratorio che permette la purificazione e liberazione delle vie respiratorie superiori.
- Ha un effetto benefico sul colesterolo, perché aumenta gli scambi polmonari e contribuisce ad abbassare il tasso di grasso nel sangue.
- Fa anche rilassare il nostro corpo. Infatti, da quando si inizia a ridere, il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala e i muscoli si rilassano.
- Possiede una funzione depurativa dell’organismo.
- Combatte la stitichezza perché provoca una ginnastica addominale che rimesta in profondità l’apparato digestivo.
- Ridere, sullo stato generale di salute, combatte la debolezza fisica e mentale
- E’ un primo passo verso uno stato di ottimismo, che contribuisce a donare gioia di vivere . Anche l’insonnia passa, perché ridere diminuisce le tensioni interne.
Per questo motivo, per sorridere senza imbarazzo, è importante sentirsi a proprio agio ed essere soddisfatti del proprio sorriso.