La chiamano “La Cura del Sorriso” o “Terapia del Sorriso“, è contagiosa… e consiste nel ridere anche senza un reale stimolo esterno. Sorridere fa bene al cuore e alla mente!

Abbassa la pressione, riduce lo stress, stimola l’appetito e mette in moto il sistema immunitario. Inoltre, si sono registrati benefici sulla regolarizzazione della pressione sanguigna e il miglioramento del tono generale dell’umore. 

Ecco i 7 benefici di una sana risata:

  • Ridere è un esercizio muscolare e respiratorio che permette la purificazione e liberazione delle vie respiratorie superiori.
  • Ha un effetto benefico sul colesterolo, perché aumenta gli scambi polmonari e contribuisce ad abbassare il tasso di grasso nel sangue.
  • Fa anche rilassare il nostro corpo. Infatti, da quando si inizia a ridere, il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala e i muscoli si rilassano.
  • Possiede una funzione depurativa dell’organismo.
  • Combatte la stitichezza perché provoca una ginnastica addominale che rimesta in profondità l’apparato digestivo.
  • Ridere, sullo stato generale di salute, combatte la debolezza fisica e mentale
  • E’ un primo passo verso uno stato di ottimismo, che contribuisce a donare gioia di vivere . Anche l’insonnia passa, perché ridere diminuisce le tensioni interne.

Per questo motivo, per sorridere senza imbarazzo, è importante sentirsi a proprio agio ed essere soddisfatti del proprio sorriso.